Hạnh phúc là một khái niệm khó định nghĩa. Tâm Lý Học Tích Cực cho rằng hạnh phúc là kết quả tự nhiên sau khi ta xây dựng niềm an lạc và sự hài lòng với cuộc sống.
Dr Martin Seligman đã dành nhiều năm để phát triển một lý thuyết về hạnh phúc. Ông muốn xác định các thành phần xây dựng nên hạnh phúc. Ông đã vẽ ra một mô hình năm mặt của hạnh phúc được gọi là mô hình P.E.R.M.A.
Bằng cách tập trung vào cả năm yếu tố trên, chúng ta có thể phát triển bản thân và tìm thấy hạnh phúc. Mô hình PERMA là xuất phát điểm giúp chúng ta tạo ra một cuộc sống tuyệt vời.
Hãy cùng tìm hiểu nhiều hơn về cách áp dụng ở hình bên dưới nhé.
