Vitamin E là chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và con trong suốt giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, người mẹ cần phải lưu ý một số điều sau để bổ sung vitamin E đúng cách.

Vitamin E rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của bé. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến thiếu máu ở bà mẹ, phôi thai phát triển còi cọc và nguy cơ về nhiều loại bệnh khác như: bệnh nhiễm trùng, rối loạn thần kinh, suy giảm cơ hoặc bệnh cơ tim.

Phụ nữ khi mang thai cần phải bổ sung vitamin E đúng liều lượng. Mỗi ngày nạp không quá 15mg vitamin E từ các nguồn tự nhiên. Để sử dụng đúng liều và đúng cách, các bà mẹ khi mang thai nên tuân theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý uống vitamin E và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi nạp vào cơ thể bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào.

Mẹ bầu không được tự ý uống vitamin E nếu không có chỉ định từ bác sĩ. Ảnh minh hoạ

Công dụng của vitamin E đối với quá trình mang thai 

Các chuyên gia dĩnh dưỡng đã chỉ ra công dụng của vitamin E đối với quá trình mang thai như:

- Vitamin E hoạt có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào, cơ quan và mô cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. 

- Vitamin E phối hợp với các tế bào để thực hiện các chức năng quan trọng trong cơ thể. 

- Vitamin E giúp sản xuất prostaglandin - một chất hóa học có vai trò làm giảm hạn chế sự sản xuất prolactin, hỗ trợ hoạt động cho hệ thống sinh sản nữ. Trong giai đoạn rụng trứng, prolactin được sản xuất ra nhiều hơn, làm ảnh hưởng đến thể chất và cảm xúc của phụ nữ. 

- Vitamin E duy trì cấu trúc của chất béo (lipid) trong cơ thể.

- Vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn có hại. 

- Vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng đông máu bằng cách làm mở rộng các mạch máu bên trong cơ thể.

- Vitamin E là chất giúp hình thành tế bào hồng cầu.

- Vitamin E tốt cho làn da phụ nữ, đặc biệt là dầu vitamin E có tác dụng trị rạn da khi mang thai.

- Vitamin E giúp cải thiện lưu thông máu của người mẹ, cung cấp đủ oxy cho bé.

- Vitamin E hỗ trợ giảm nguy cơ sảy thai nếu được bổ sung trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

- Vitamin E rất cần thiết cho sự phát triển ban đầu của hệ thống thần kinh của phôi thai

- Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành mắt và đầu của thai nhi trong giai đoạn mới hình thành.